Академия «Сигма»: отзывы, рейтинги, курсы

Очень понравился курс Женское здоровье после 40. Мне за 50, с возрастом появились проблемы, секс отошел на последний план. Дети уже взрослые, решила заняться собой.В этом курсе было много открытий для меня. Особо хочется поблагодарить психолога-сексолога Лидию Величко. Много полезной и практичной информации.Новым взглядом посмотрела на свое тело, появилась надежда на восстановление интимных отношений с мужем. В курсе подробно разбирается строение женского тела, много практических упражнений, направленных на создание гармонии внутри, на снятие стресса, на восстановление работы женских органов. Лидия тонко и деликатно ответила на многие вопросы, о которых и говорить порой сложно. Так что моя жизнь только начинается! Это новый виток в наших отношениях с мужем! Много радости, вдохновения и поддержки я получила. Благодарю организаторов , исполнителей этой программы!

За пол года курса спорт вошёл в привычку, теперь с йоги начинается каждый мой день!
Естественно, улучшилось состояние спины. Но курс дал не только знания о спорте, но и как питаться, сохранить красоту , очистить организм от шлаков и многое другое. В общем курс потрясающий ! Очень рада, что записалась в свое время на него!

Думала у меня в целом нормальная осанка, только немного сутулюсь. После первого урока про Вертикаль, заметила, что чуть-чуть все-таки заваливаю ступни внутрь. Ощущения после вертикали: немного напрягаются икроножные мышцы, когда слежу за стопами. А вот грудину правильно держать прям очень тяжело! Кажется дышать сложно, и хочется скорее упасть и скрючиться. Но мне очень понравились первые уроки, я в восхищении! Спасибо!

Прошла практики в Академии Перемен. Очень довольна. Осанка улучшилась. Перестала подтягивать ногу. Девочки молодцы. Доходчиво объясняют уроки. Желаю всей команде успехов в их деле и крепкого всем здоровья. Благое дело делаете для людей. Огромное всем спасибо.

Благодарю бога, что попала на курс Академии перемен. Девочки умнички. Грамотно и без лишнего подают все практики. После курса осанка изменилась, хожу с высоко поднятой головой и не сутулюсь. В коленке боль стала меньше и почти не подтягиваю ногу. Рекомендую данный курс всем желающим избавится от болей в любом возрасте. Практики очень работают и помогают достичь ухода от болей в любой части тела. Спасибо огромное всей команде Академии Перемен.

Рекомендую всем данный курс. Физиологически верно сделано организаторами прохождение данного курса сразу после курса по осанке. Доступность материала, грамотная методика подачи материала, доброжелательный, вдохновляющий на работу с собой преподавателя.
Мои результаты:
1. меньше стала болеть косточка на левой ноге. (на правой ее не было);
2. Стала уменьшаться эта косточка;
3. Пальцы ног стали расправляться (уже легко между ними пальцы рук входят на упражнении);
3. Стопы стали оживать и не так зарастать за месяц, что отметила мой мастер по педикюру;
4. Особое наслаждение испытываю от массажа и ежедневных ванночек для ног;
5. Мне - 62, а стопы стали приближаться детскому возрасту

Мне 55. В какой-то момент (лет 15 назад) начала сутулиться, получила остеохандроз, головные боли и недовольство собой. Регулярные массажи помогали, но не надолго. Курс буквально вернул меня к прежней жизни. Я начала откручивать спираль назад. Появилась легкость в теле, распрямился позвоночник, вытянулась шея, исчезли головные боли, перестала кружиться голова. Ну, и самое главное- это удовольствие. Вертикаль - это моя палочка- выручалочка от ВСЕХ неудобств в теле. Заболело что-то - сразу встаю в вертикаль и всё проходит. "Крест" и "ангел" тоже не забываю. Пока стою - делаю калибровку. От "бабочки" такое удовольствие получаю - просто не высказать словами. Всё и не перескажешь... Курс уникальный (это правда) . Мне не нужны эти 300 рублей. Я хочу, чтобы такую науку давали в школах детям. Мы их пытаемся заставить "сидеть прямо, не сутулиться", когда можно просто привить навыки и научить держать своё тело. Лично я сейчас не могу уже сутулиться и это легко вошло в привычку благодаря курсу. Само время прохождения было интересным в плане познания себя. Елена очень хороший педагог и дает материал понятно. Я очень благодарна за предоставленную мне возможность узнать так много о себе. Спасибо.

Мне 54 года. Я уже давно хотела попробовать заниматься терапевтической йогой. У меня куча болячек: дисплазия тазобедренных суставов, сильный сколиоз, вывих (а затем реконструкция) т/б сустава. Когда поставили диагноз спондилез и спондилоартроз, специалисты развели руками: боли можно снять только обезболивающими или наркотиками.
Ваш курс потихонечку осваиваю. Не все получается из-за моих физических отклонений. Но я не отчаиваюсь. Занимаюсь три раза в неделю. Чаще нет возможности. Уменьшились боли в спине, собственно чего я и добивалась. Но неожиданно палец на левой стопе перестал заходить на другой, он выпрямился. Но ему, видимо, пока не привычно в таком положении, бывает, что судорогой сводит. А еще я стала значительно меньше хромать. Иногда иду вообще прямо и четко! Я 54 года хромала. Это ли не чудо!
Спасибо вам девочки за такие замечательные уроки. Спасибо, что разжевываете все упражнения и нюансы в мельчайших подробностях. Это важно. Особенно для дилетанта! Ваш курс рекомендую всем! Это действительно общее оздоровление для всего организма!

Елена, вы большая молодец! Упражнения доступны для выполнения даже человеку с большими проблемами с суставами и позвоночником. Очень доходчивое объяснение. Записалась на курс "Красивые и здоровые стопы". До встречи на курсе 😁❤✌

Я прошла курс Елены Супрун Идеальная осанка. Все мои ожидания оправдались на 100%. Курс очень понравился. Огромная благодарность Елене за ее титанический труд. Занимаюсь по курсу ежедневно по методике Елены: " вспомнил - сделал". Очень благодарна Елене за техники массажа стоп и рук. Это такой подарок!!!!!! Все мои ожидания оправдались. Результаты уже заметны.

Замечательный курс, короткие уроки с необыкновенно позитивным настроем. Была потребность включить в свою жизнь небольшие тренировки днём для расслабления спины и снятия общего напряжения. Упражнения отлично помогают справиться со стрессом. Даже если нет настроения, включаю запись и повторяю, а к концу занятия и настроение меняется. Очень удобный формат.

Я очень рада что прошла курс, ни разу не пожалела! У меня как и у многих девушек по утрам была проблема- нечего надеть, хотя шкаф полон одежды, мне хотелось быть яркой, красивой , уверенной. И уже в процессе обучения, ни покупая ничего, я составила много супер комплектов и теперь по утрам я думаю: а какой из этих классных комплектов мне сегодня надеть?))). Очень много узнала , для меня было полезно, хотя знать и получать информацию это одно, ну да интересно, но когда нужно делать, выполнять задания, ты идешь делаешь, заставляешь себя и просто поражаешься результатам !! Сама я никогда бы в жизни так не придумала составить, а получилось очень круто, из моих же вещей. Я больше не шопоголик, который скупает все подряд, я четко знаю мне нужно докупить пару вещей и гардероб заиграет . я очень довольна и очень благодарна Насте )). Спасибо куратору за доброжелательность.

Большое спасибо Елене и Марии за создание в чате позитивной и активной рабочей атмосферы, было здорово. Большое спасибо Елене Прекрасной за создание компактного, понятного и очень полезного курса. У меня создалось впечатление, что все упражнения разработаны именно для меня. С первого дня я почувствовала облегчение, улучшение и расслабление. Благодаря упражнениям с теннисным мячом удалось убрать триггеры в левой половине спины, спина перестала болеть, плечи выровнялись, улучшилась работа ЖКТ, почти исчезли натоптыши на стопах и прошла боль. Елена научила меня уважать свое тело и бережно к нему относиться. До идеальных результатов еще не близко, но теперь у меня есть прекрасное руководство к действию и 4 месяца впереди. Спасибо Академии перемен за подбор высококвалифицированных преподавателей и кураторов. Желаю Елене и Марии здоровья, вдохновения и радости в жизни, а Академии перемен - успехов в работе и процветания.

Я пришла на программу с запросом внедрения системы правильного питания в свою жизнь и понимания работы организма в целом. Меня беспокоил затяжной постковидный синдром. Давали сбой нервная (панические атаки), пищеварительная (сбой в работе ЖКТ), сердечно-сосудистая (скачки давления) системы, была постоянная нехватка энергии. Это подробный курс, который помогает начать думать о взаимосвязях разных органов и систем в организме и влиянии питания на каждый из них. Пройдя программу курса “Чистое тело”, я получила основную базу знаний, поддержку и ответы на многочисленные вопросы. новые знания стали неотъемлемой частью моей жизни и я продолжаю внедрять их каждый день. Я ощущаю лёгкость и прилив энергии каждой клеточкой своего чистого тела.

Хочу выразить огромную благодарность за курс Йога-терапия от Академии Перемен.
Прекрасные ведущие Арина и Света - мастера своего дела. Очень все понятно, доступно, и не сложно. Каждая встреча с ведущими воодушевляет заниматься. Упражнения помогли улучшить гибкость тела, отлично подходят для расслабления после напряженного дня.

Пришла на курс с аллергией (крапивницей), периодические высыпания, прием антигистаминных. Прошла все рекомендации курса. Высыпаний нет, таблетки не пью. Похудела на 5 кг (был вес 65 кг, сейчас 60 кг). Не тянет на сладкое. Питаюсь по принципу "идеальной тарелки". Все уроки курса понятны, очень хороший раздаточный материал. Увидев мои результаты, подруги подумывают тоже приобрести курс. Спасибо организаторам, появилось желание двигаться вперёд, развиваться и совершенствоваться.

Все очень удобно продумано! Минут 15-20. Мотивирует после занятий очень. Чувствуешь, что ноги меньше стали болеть. Девочки, самое главное, ввести это все в ваш образ жизни, тогда она будет без боли. По себе могу сказать, был перерыв, , и я прям ощутила Очень на себе, что мне это необходимо, как только вспоминаю, начинаю в течении дня что то делать, и сразу прям лучше!👌

Очень рада, что попала на курсы к Елене Супрун. Это « Идеальная осанка» и «Здоровые стопы». Много лет сама являюсь консультантом по питанию и ЗОЖ, провожу йогу в своём клубе, но получила столько для себя открытий! Невероятно легко, доступно и с любовью Елена поведала нам о секретах красивой осанки и здоровых стопах. Очень продуманы сами курсы и упражнения, которые легко вплетаются в повседневную, жизнь. Результаты стали заметны практически сразу !!! Очень благодарна Елене и кураторам. Жду следующие курсы!

Материал подан очень грамотно, всё упражнения показаны и разобраны до миллиметра. Также хорошо работает куратор, отвечает на все вопросы. В течение прохождения курсов научилась строить свою вертикаль, ушла боль в шее, спине, коленях, стопах, стопа стала более подвижная, живая. Теперь знаю как и над чем работать дальше. Организаторам тоже отдельное спасибо, такие курсы очень нужны.

Данный Курс - Перевернул моё Сознание!

Я думала, что у меня относительно всё хорошо и я постоянно ищу что-то новое. Мне казалось, что я много знаю. Оказалось - Показалось.

Те Знания, которые даются на этом Курсе - это просто Космос!!! А главное - Всё просто, понятно, легко, удобно и с потрясающей обратной связью.

Знания, которые делают тебя Здоровой, Молодой, Красивой - Бесценны!
Вот, что Надо преподавать в школах и университетах. Это основа нашей Здоровой и Счастливой Жизни! Это должен знать каждый.

Благодарю Елену Супрун и Академию Перемен за Потрясающий Курс!

Хочу выразить благодарность «Академии Перемен» за организацию таких курсов. Большая благодарность Елене Супрун за доступную и в то же время глубокую подачу материала, за теплые поддерживающие слова на протяжении всего курса.
Делаю упражнения по принципу «вспомнила-сделала». Упражнения и техники у Елены - волшебные. Приводят тело в порядок, улучшают самочувствие. Прошла курсы «Идеальная осанка» и «Преображение» и поняла, что с помощью этих упражнений можно себя лечить и омолаживать. Многие заметили, что я стала лучше выглядеть!На курс «Красивые стопы» пошла потому что меня беспокоили ноги, за ночь как будто не успевали отдыхать, иногда уже с утра в ногах ощущалась усталость. К слову сказать, венотоники не устраняли проблему. Упражнения для стоп выполняла тоже по тому же принципу «вспомнила - сделала», т.к. времени всегда не хватает. В результате, через некоторое время поняла, что и здесь идет улучшение! Очень люблю вечернюю практику - «Лимфатический и венозный отток»!
Вообще все курсы Елены Супрун разворачивают на своё тело. Столько лет я не знала, КАК помочь своему телу, КАК ухаживать за ним! Изменилось отношение к ногам- стала ухаживать за ними, и они не подводят меня! Мою душу переполняет огромная благодарность к Леночке. С нетерпением жду следующего курса!

Благодарю за данный курс по осанке.За минимальную цену получила много важной и нужной информации.Раньше бывала на других курсах,но за большую цену.Елена отзывчивый и деликатный тренер.Спасибо ей огромное.Сама акадамия -супер.Насте отдельная благодарность. Единственное пожелание-давать курсы на более продолжительный период,т.к.наш век быстротечный,многое не успеваем,особенно работающие .У меня так несколько курсов пропало,т.к.были приобретены в одно время и я ничего не успевала.

Прошла трехнедельный курс "Идеальная осанка" у Елены Супрун. Очень довольна! Замечательный курс, очень интересная и простая подача информации в уроках!!! Есть уроки с теорией и практикой, есть медитации! В конце курса получили возможность скачать "шпаргалочку" на память в подарок для более легкого выполнения упражнений. Елена выкладывала видео с ответами на наши вопросы. Замечательная и слаженная команда девочек!!! Вёлся и чат и канал с информацией для общения!
Всё сделано от души и во благо всем!!! Чувствую себя намного лучше и легче, изменилось отношение к себе, просто летаю!!!! БЛАГОДАРЮ!!!!

Пришла на курс с целью решить проблему покупки одежды, не могла найти в магазинах что то стоящее, не нравилось то качество, то цвет, то фасон, даже в более дорогом сегменте не могла выбрать то что нравится. В интернет магазинах часто не оказывалось моего размера. Курс полностью решил эту проблему, здесь дана полная информация не только как сочетать одежду, но и как и где покупать.
Уроки очень интересные, никакой воды, все по существу и при этом коротко,

Здравствуйте опущенная матка 4 стадия,официальная медицина предложила операцию.Решила попробовать ваши упражнения.Чюдо не произошло но я продолжаю заниматься .Все очень доступно и понятно.Ваш курс это возможность лечить себя самой!Благодарю!!!

Добрый день. Очень рада знакомству с компанией "Академия перемен", а также с Еленой Супрун через ее замечательные курсы «Идеальная осанка» и «Здоровые стопы»! Очень эффективные оздоровительные программы! Материал выстроен последовательно, очень действенные упражнения и массажи, ритм занятия спокойный, что позволяет все осмыслить и выполнить за тренером, на занятии царит доброжелательная обстановка. Очень нравится, что упражнения сопровождаются комментариями об эффективности упражнений, что поднимает мотивацию для их осознанного выполнения. Вся информация очень излагается доходчиво и сопровождается демонстрацией упражнений. Наконец-то мое тело и ноги ожили! Елене здоровья и творческих успехов! Спасибо за ее добросовестный труд и доброжелательное, внимательное отношение! Спасибо команде "Академии Перемен" за ценные оздоровительные программы и слаженную работу!

Записалась, т.к. болит поясница, быстро устаю и сгибаюсь пополам. Болит правое плечо. Трудно поднимать руку и опираться на неё. При вводном занятии боль ушла на какое-то время. Поэтому я записалась на курсы. После выполнения некоторых упражнений наступает улучшение. Но заниматься регулярно трудно. Устаю, слабость( болела ковидом и после него), жара. Буду продолжать заниматься дальше.Курсы понравились. Упражнения нужные. Ведущая очень хорошая, добросовестная. Надеюсь на поправку

Большое спасибо команде курса "Идеальная осанка"! Всё очень доступно и понятно, прекрасно объясняют. Буду стараться практиковать упражнения каждый день, воплощать в свою жизнь и стремиться к лучшему. Ещё раз большое Вам всем спасибо.

Огромное спасибо "Академии перемен" за замечательные и очень нужные тренинги и курсы, а также великолепно подобранных ведущих эти курсы, им отдельное СПАСИБО! Прошла обучение на курсах "Идеальная осанка" с Еленой Супрун и "Йога-терапия" с Ариной Костановой и Светланой Магжановой. Каждое новое занятие ждала с нетерпением. Очень хорошая подача материала с подробными разъяснениями. За годы накопилось немало проблем, мне 60 лет, Хотя по жизни я всегда дружу с физическими упражнениями, но для себя открыла много нового, а главное полезного. Упражнения курсов стали неотъемлемой частью моих занятий. Стала чувствовать себя гораздо лучше и увереннее. Полученными навыками делюсь со своими близкими. Очень рекомендую эти курсы всем: и молодым, и людям постарше.

В Академию перемен набрела совершенно случайно от тоски и одиночества. Очень захотелось что-то изменить в своей жизни. И начала с правильной осанки! Курс меня увлёк своей лёгкостью и простотой. Елена Супрун настолько доступно доносит всю необходимую для понимания в тренировках информацию, что занятия стали приносить удовольствие и радость. А общение в чате позволило наполнить мою жизнь новыми красками и заманчивыми перспективами. Я уже не чувствовала себя такой одинокой. Результаты от упражнений не заставили себя долго ждать! Спина выпрямилась, грудь поднялась, голова встала на своё место, а взгляд стал озорной и даже игривый! Мужчины на меня стали реагировать всё чаще и чаще... Я Очень Счастлива и благодарна судьбе, что познакомилась с Академией перемен. Теперь регулярно прохожу всё новые и новые курсы, совершенствуя себя! И, главное, не забываю себя благодарить!

Добрый день. Девочки, делюсь с вами своим мнением и результатами о курсе. Поскольку я человек в довольно взрослом возрасте (60+) и никогда не занималась йогой, а боли в спине, шее одолевали, то увидев обьявление о вебинаре в октябре 2021 г. - йога - терапия я решила записаться. И действительно все упражнения простые и комфортные: они мне подошли. Я решила пойти на 6 мес. курс. Старалась уделять больше внимания 4 5 6 урокам урок растяжка. Что-то получалось что-то нет но у меня реже стала млеть левая рука шея почти не болела. Но современная болезнь вывела меня из строя на 2 месяца. И я решила продолжить еще курс на 6 месяцев. Мне еще есть куда стремиться. Часто начинается межреберная невралгия, варикоз. Арина и Света, спасибо вам. Вы профессионалы, красивые, милые , доброжелательны и очень мудры. Мне очень нравится, как вы ведете : ваши голоса, спокойствие. Я рада,что вы есть я с вами буду и дальше. Вы просто умнички. С уважением Кравченко Любовь Ивановна.

Благодарю за курс. Давно хотела заняться йогой, но все упражнения и позы казались очень сложными, но курс йога-терапия это что то волшебное, все понятно, просто, а главное эффективно. Мое тело сказало мне спасибо.

Очень мощный курс. Буквально с первого дня обучения и применения на практике полученных знаний я получила результат. Дальше - больше! Вместе с оздоровлением начал уходить лишний вес без лишних усилий. За 3 недели ушло 6-7 кг. Это было очень приятным бонусом! Весь материал ведущая курса Элина Борханова доносит очень просто и доходчиво. Это профессионал с большой буквы. Вот таких бы врачей в поликлиниках хотелось видеть! Элина и куратор Елена на протяжении всего курса давали грамотные консультации в чате. Я очень довольна курсом и хорошо, что приобрела его с доступом на год. Настолько много полезного материала, есть возможность заново пересмотреть видео и перечитать рекомендации Элины! Спасибо за курс!

Я очень благодарна Елене и всей команде. Пришла на курс после двух инсультов, зажатая скованная и потерянная. Сейчас выросли крылья за спиной - помню про осанку, держу голову.
Стараюсь выполнять упражнения в течении дня, начала пить воду, правильно питаться. А главное внутреннее изменение - стала уважать и снова любить себя такой какая я есть, немного постройнела, стала спокойнее и Я ЛЮБЛЮ ЖИЗНЬ!!! Это все благодаря ВАМ и поддержке близких. Спасибо огромное за бонусные уроки! Здоровья Вам и Вашим близким! Процветания вашему ОЧЕНЬ полезному ДЕЛУ! Курс ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ! Жаль, что заканчивается доступ к курсу, что могла законспектировала. Но ни с чем не сравнить завораживающий голос Леночки Супрун, именно после общения с ней появилось желание житьи ВЕРА в свои силы.

На курс "Идеальная осанка" пришла с запросом скорректировать своё тело.

На курсе очень простые упражнения и очень эффективные. В который раз удостоверилась, что для идеальной осанки и красивого тела не нужны изнуряющие тренировки 🙂

Прекрасная подача материала, очень доходчиво и понятно.
Теория помогла осознать своё тело, понять что и как в нём устроено.

Заметила, что поясничный отдел стал более расслаблен, легче стало ходить. Проще держать спину. Сидеть ровно стало просто.

Складочек на спине стало меньше 😄

Ещё обратила внимание, что немного развернулись плечи (они смотрели вперёд) за счёт этого проще держать спину ровной.

Стопы - это целая вселенная для меня. Изучаю их каждый день, и каждый день что-то новое открываю для себя)))

В целом ощущение, что тело расшевелилось, оживилось. Иногда это вызывает приятные ощущения, а иногда болезненные.

Появилась любовь и благодарность к своему телу, как к живому существу 🙂

Ещё раз благодарю, Елену, за курс. Ваш голос и улыбка вдохновляют и внушают веру, что всё получится ❤

Довольна очень, что пошла на курс , даже онлайн общение с Еленой, одно сплошное удрвольствие, не говоря уже о том сколько нужной , жизненно необходимой информации я узнала! Проблем со стопами куча , начиная с натоптышей, деформации пальцев, а также артроз и варикоз. Очень понравилась легкая, сжатая без воды подача материала, визуально тоже все хорошо и понятно, связь обратная тоже была. Ну и результаты уже наблюдаю, педикюрша тоже отметила , что стопа какая то другая, как она сказала, подсобралась, массажи очень оценила, ну и надеюсь буду дальше практиковать, очень много еще надо освоить!Кое какие упражнения еще даже не получаются, так что работа в самом разгаре!

Курс понравился в целом, много информации и практик, приятная преподаватель.

Не хватило системности и структурности. Вместо огромного списка упражнений можно дать несколько вариантов тренировок на каждый день с логическим подбором упражнений на разные группы мышц. Например, на понедельник один комплекс, на среду другой подбор упражнений и т.д. Так было бы гораздо удобнее и ученицы не тонули бы в море информации.

Хромает подача, очень простая съёмка, хочется эстетичных видео в красивом интерьере, т.е. более профессионального подхода, а не запись видео на коленке одним днём.

Несмотря на минусы в курсе есть ценная информация. Понравилось, что даются азы анатомии, как всё внутри нас функционирует, как крепятся мышцы, связки, кости, органы. Это важно для правильного выполнения техники упражнений, т.к. есть понимание процессов внутри. Упражнения простые, но их очень много, в них легко потеряться.

Курс требует большой самодисциплины, т.к. упражнения никто не проверяет. Хотелось бы, чтобы к ученикам прикрепляли куратора, который будет следить за техникой и поправлять в случае ошибок. Это можно устроить, техника современная позволяет.

На мой взгляд курс сырой, он может стать потрясающим, если его доработать

Занималась на курсе в режиме самообучения. Основной задачей было познакомиться с терапевтической йогой для поддержания здоровья. Светлана и Арина прекрасные преподаватели: очень понятно демонстрируют упражнения и с ними хочется идти дальше, а не бросить из-за больших нагрузок, все очень дозировано. Конечно мной был выбран курс с самообучением по причине занятости, но многие практики я уже применяю ежедневно. СПАСИБО за мою трансформацию!

Академия перемен всегда представляет нам лучших экспертов в своей области. И курс йога-терапии - один из лучших. Светлана и Арина очень доходчиво все объясняют и рассказывают. Огромная благодарность им за это.
Я еще продолжаю встраивать в свою жизнь и приемы йоги, и новые привычки. Все получается легко и результат очевиден.